レシーブで先手を取るための必須技術となったチキータ!

 
 
チキータのやり方を研究し誰でもできるような中身でリメイクした動画です♪




 
多くの方が




肘の使い方・手首の使い方・全身の使い方・かけ方など・・・







活用できるようになってます。


よかったら参考にしてみてください。