こんばんわー(*・ω・)ノ





今日も
夜は・・・









だいぶ
追い込みをかけ




ランニングと・・・









縄跳びを
やりこみます(*・ω・)ノ

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卓球に
縄跳びは

必要不可欠なんですよねー♪



といいつつ
3重跳びは1回しかできないですが・・・笑