こんばんはー(*・ω・)ノ

今日は
練習しようと思い・・・

国際卓球さんの
ところから





110106_1907~01


ピン球を
購入っ!!!(。・ω・)ノ゙笑


これで
多球練習や、
マシン練習で

効率よく
できるぞー

ということで
楽しみにしてましたが・・・


今日は練習
できず・・・笑


でも、
卓球ハウス行ってきて

しっかり筋力トレーニングを
してきました(*^・ェ・)ノ

そして
ラケットを握って、
シャドウプレーをやりきりました

シャドウプレーの
メニューは、

フットワーク
フォアとバックで
一本ずつのフットワーク


フォア1バック2の
フットワークと切り替えし

をメインに

頭の中で打っている
イメージをして

しっかり動ききりました♪

球打つまでの
練習には

ならないですが、
少しでも

体が感覚を覚えてくれるように
やってみました

練習不足のときは、
やっぱり動くことがいいですね♪

なまってた体が
生き返ります


みなさんも
練習できない時期あったり
すると思います

特に社会人や
受験生の方々

そのとき
カバーできる
練習方法になりますので、

ぜひやってみてください(*・ω・)ノ