コメント一覧 (9)

1. • 1. キムラ
   • 2010年05月17日 22:10
   • 懸垂、ベンチプレス、スクワットなどは卓球に役立てますよ
2. • 2. えれた
   • 2010年05月17日 22:16
   • 筋トレで簡単なのは
     お風呂につかっているとき
     手のひらでグーパーグーパーを
     繰り返します。
     これをつかっている間ひたすらやります。
     結構握力がつきますよ。
     ぜひ試してください。
3. • 3. がわ
   • 2010年05月18日 00:53
   • 少ない回数で速く動かす腕立て。
     
     
     あと、「バービー」とか「90度切り替え」とかも加えて、サーキット形式で。
4. • 4. 飛ッ翔クラブ
   • 2010年05月18日 10:48
   • 筋トレも必要でしょうがストレッチをメインに30分くらいかけてやっています。
5. • 5. ぐっちぃ
   • 2010年05月18日 11:12
   • キムラさんへ
     ありがとうございます♪
     懸垂は初めてききました！
     またいろいろ模索したいと思います！
6. • 6. ぐっちぃ
   • 2010年05月18日 11:14
   • えれたさんへ
     握力つくのも大事なんですかね！
     自分は全然力入れて握ってないもので・・・
     周りにも聞いてみたいかと思います！
7. • 7. ぐっちぃ
   • 2010年05月18日 11:15
   • がわさんへ
     サーキット形式なのが大切なんですかねー！
     速いスピード系もやってこうかと思います！
8. • 8. ぐっちぃ
   • 2010年05月18日 11:16
   • 飛ッ翔さんへ
     ストレッチは確かに大事ですよね！自分も毎日欠かさずやってますよ♪
9. • 9. TKG
   • 2013年09月09日 18:26
   • 反復横とびとか

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